『お守りチョコレートダイエット』を考案する女。
7時過ぎ起床、少し寝坊。
晴れ、気温も落ち着き昨日よりは格段に過ごしやすい日。
今日の調子は10段階で
★★★★★★★★★★
朝からメナードの霊芝・人参Ｗゴールド（メナードレディからのもらいもの）をキめたので、負けない！！！プラシーボだ！！！
本当は音楽記事を書きたいけど音楽記事は大好きすぎるためワクワクがとまらない。調べて聴いてまとめるのに3時間以上は余裕でかかるのだ。
多忙極めた金曜の午後、もうライフはゼロなのでおとなしくさらっとしたそうめんみたいに考えていることをつらつらと日記的記事にする。
お守りチョコレートダイエット
お守りチョコレートダイエットとは
家に常駐しているただ一つのお菓子を『お守り』にして日々生活するダイエット法。
アラフォーでBMI17台、チョコレートが三度の飯より好きなわたしが考案。
やり方
- ダイエット中、好きなお菓子（以下、『お守り』とする）を家に一つだけ置く。わたしはコーンチョコを『お守り』にして冷蔵庫の一番見えない場所に置いている。
見えない場所に置くことで普段目につかず、記憶から消し去ることができる。 - コンビニやスーパーで買い物の時、ついお菓子を手に取ってしまい毎回家に連れ帰って都度食べてしまっている人、
「家に帰れば『お守り』が待っているから、今日は買わなくて大丈夫」
と念じながらやり過ごす。 - 家に帰ったら野菜やフルーツいっぱいのおいしい食事を楽しんでニコニコすることで、待機している『お守り』のことを忘れることができる。
- また、食事中たくさん作ってしまったおかずを前にしても、
「今満腹まで食べなくても最悪『お守り』があるし無理やりおかずを食べる必要ないな。おかずはラップして明日食べよう」
と、腹八分目を達成できる。 - 食後の夜間については『お守り』はいつでも食べられるし、それは今でなくていいことを落ち着いて言い聞かせ、早々に歯磨きして寝る。
- 即効性はないので気長に三か月は続けること。
効果
入浴後のアイス、動画見ながら晩酌のおともに甘いもの、家に帰って夜お菓子を食べ得る習慣がある人なら、それをやめるだけでかなりカロリーセーブされる。
『お守り』があることを思い出して安心し、家にお菓子を過度に持ち込ませないこと、そもそも購入しないことがダイエットに繋がる。
向いている人
家の外でお勤めしているすべての人。
当たり前だが家にいる時間が短いほどこの方法は成功する。
物理的に離れているときこそ心の支えとなるのが『お守り』の効力と言える。
デメリットと気持ちの持ち方
生理前などPMSで頭がおかしくなると『お守り』を食べてしまうという事案が発生する。
だけどあきらめるな。
一日でも長く一つの『お守り』を家に常駐させることが大事。
次の『お守り』は前の子より一日でも長く付き合ってほしい。
